『健康ダンス川柳　好きなこと楽しくできる生き方』 が発売されました
全国の書店、Amazon、楽天ブックス等で購入可能です

健康ダンス川柳 健康エッセイ編

著者 宮本次郎
幻冬舎発行

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jmdance@hcn.zaq.ne.jp

羽生選手金メダル

羽生選手　勇気と感動　ありがとう

ピョンと飛び　チャンと回転　ゆずる金

日本中　感激のうず　歓喜の日

●国民の　みんな感涙　誇らしい
●首相から　電話で祝い　讃えられ
●日本人　金銀メダル　快挙なり
●宇野選手　銀への進歩　驚異的
●ジュニアから　2人は友で　頑張った
●世界中　にわかユヅ女子　あふれてる

頑張った　右足首に　感謝する 

●2か月も　練習できず　耐える日々
●スケートを　やめるべきかと　考えた
●足首は　注射できない　場所でした
●イメージで　メンタル鍛え　トレーニング
●感覚を　よみがえらせて　不安消す
●限界に　挑戦するを　ポリシーに

ぶっつけの　本番に強さ　発揮する 

●オリンピック　焦る気持ちと　ワクワクと
●調子みて　当日朝に　演技決め
●観客の　声援背に　スベリ出す
●SEIMEIの　タマシイゆする　ユズルくん
●右足が　ケガを乗り越え　ジャンプする
●次々と　４回転で　高得点
●両腕を　真上に上げる　美しい
●着氷し　両腕広げ　アピールを
●会心の　演技で終了　結果出た

スケートを　滑る幸せ　久しぶり 

●やり切れた　自分の演技　満足感
●スポーツで 生き抜くことに かけている

偉業から　勇気をもらい　学ぶこと 

●全力で　気迫ぶつける　心意気
●心技体　努力で進化　アスリート
●逆境を　プラスに変える　エネルギー
●スピードと　大きな動き　身体美
●やわらかな　しなるポーズは　芸術美
●インタビュー　好感持てる　人間味

JMパーティ準備編
２０１７　ＪＭ　Ｘｍａｓ

もうすぐだ　ＪＭパーティ　クリスマス

●飾り付け　パーティ近し　みな気づく
●ワックスを　かけてフロアを　清め待つ
●ドレス決め　画面見ながら　ドレにスる
●駐車場　近くで借りれ　ありがたい
●友を呼び　見てもらいたい　券を買う

共演の　相手は女性が　指名する

●書かれたら　男は黙って　お相手を
●男性は　すべての種目　フル出場
●エスコート　入退場も　慣れておく　
●反省は　フロアでしない　おりてから
●センセイは　練習見るのが好きだった

上級とヤングがルンバ　フォーメーション

●入れ代わり　ウチの相手はどこへやら
●オッチャンはおねえちゃんなら代わりたい
●大の字に　腰ふり色気　出しまっせ
●センセイは　真剣なだけ　こわくない
●アレマーナ　３連発で　終ろうか
●５人組　高いレベルに　四苦八苦

リハーサル　ドレスを着れば　気分出る

●ビデオ撮り　動きチェックし　やり直す
●覚えるの　大変だった　この日まで

川柳に応募しパーティ　盛り上げる

●気張らんと　五七五で　出してんか

いきいきと　「生き方上手」 いい人生
(日野原先生の「How　to live well」に学ぶ）

① 希望とは　可能性を　信じること
（控え目なもの）

② キリのない　願望・欲望　不幸せ
（不幸に敏感　しあわせに鈍感）

③ ７５才　元気な人は　新老人

④ 粗食こそ　健康の基本　ほどほどに
（生活は簡素に　志は高く）

⑤ 才能は　いつでも開花　待っている

⑥ 人生の　現役意識　いつまでも

⑦ いくつでも　始めることを　忘れない

⑧ 過去は消せない　やり直しいつでも可

⑨ 増やすなら　微笑みのシワ　いきいきと

⑩ 使わない　頭と体は　老化する

⑪ 与えれば　失う恐れは　喜びに

⑫ 音楽に　病む人癒す　力あり

ありがとう　これで人生　しめくくる

桜咲く　今年も開花　春本番！

●眺めよし　桜の中に　教室が
●七分咲き　満開近い　今がいい
●土手に咲く　桜を見上げ　ウオーキング
●ホールドも　上を見てれば　花になる
●上見すぎ　ドテッとはまる　そばの溝

さくら色　キレイな女（ひと）によく似合う

●JMは　きれいどころの　咲くところ
●女子会の　はずみ飲みすぎ　ｳﾊﾞｻﾞｸﾗ
●酔っ払い　シャッセとロックで　千鳥足
●ひらひらと　落ちる花には　ごくろうさん

人生は　大きく咲いて　パッと散る

●咲いてよし　散りゆくもよし　悔いは無し
●望みもて　咲かずに散るには　ちと若い
●うまくなり　ダンスの花を　咲かせよう

体から　直してできる　いいダンス

• 頭がいい　中身じゃなくて　位置のこと
• 顔が良い　ホメられたのは　向きのこと
• 顔近い！　 カジられますよ　耳か鼻
• どこ見てる　水もないのに　目が泳ぐ
• 鼻で見る　片目で見るな　左向け
• カウントは　口に出したら　セロテープ
• 首のばせ　そう傾いても　カワユクない

• 肩のユレ　だまっていても　さわがしい
• 40肩？　聞かれてニヤリ　はい、そうです
• 肩らくに　そないにチカラ　入れんでも
• 胸おこせ　下むくクセは　すぐ直せ

• 股関節　からだ言うこと　キカンセツ
• 腰引くな　おなかは出すな　アゴ出すな
• 膝は内　ガニのマタ子は　品がない
• 立派すぎ　そのカラダ　膝かわいそう

• 足おそい　後ろに用意　でも乗るな
• つま先と　膝の方向　一致する
• 「トウ（Ｔｏｅ）を立て」　すでにトウは　立ってます

各部位を　それぞれ使い　脳トレを

相撲界 スター誕生　復活だ！
（待望の　日本人横綱　おめでとう）

●遅く咲く　花も見事な　稀勢の里
●相撲道　まじめに励む　１５年
●意思強く　弱音を吐かず　夢を追う
●「強くなり　尊敬される　横綱に」
●「精進し　人間的に　成長を」

ダンス界　ｱﾋﾟｰﾙできる　ﾋﾝﾄあり
（広げよう　ダンスの良さを　世の人に）

●遅くない　ダンス始める　今のトシ
●ダンスして　健康保ち　気も若く
●姿勢よく　レッスン続け　目標を
●うまくなり　友が増えれば　明るい世
●人柄で　人が集まる　ダンスの和